Jessica Comparolo Yoga
I nostri eventi sono un invito a immergersi nella profondità dello yoga, radicato nella tradizione e arricchito da approcci moderni. Dai workshop di yoga terapeutico ai seminari di Fisio Yoga, ogni appuntamento è pensato per guidarti verso una maggiore consapevolezza del corpo e della mente.
Attraverso il movimento, il respiro e la conoscenza, esploreremo insieme strumenti che non solo favoriscono un corpo stabile e funzionale, ma coltivano anche presenza e serenità interiore.
Che tu voglia lavorare su tensioni specifiche, comprendere meglio il tuo corpo o approfondire la pratica, ogni evento offre un’opportunità unica per unire saggezza antica e percorsi personali di trasformazione
FISIO YOGA per il PAVIMENTO PELVICO
La Menopausa
MARTEDÌ 25 FEBBRAIO 20:15-21:45
con Sofia Bormolini fisioterapista
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Un incontro di 90 minuti dedicato a comprendere e gestire i cambiamenti che avvengono in preparazione alla menopausa, una fase di trasformazione che può influire profondamente sull’equilibrio fisico ed emotivo.
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Questo workshop unisce l'approccio scientifico della fisioterapia e la saggezza secolare dello yoga, per offrire strumenti pratici e consapevoli utili a supportarti in questo momento di transizione.
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La parte teorica, guidata dalla fisioterapista specializzata, approfondirà come i cambiamenti ormonali influenzano la forza e la funzionalità del pavimento pelvico e capiremo come queste modifiche si riflettono sulla vita quotidiana. Discuteremo strategie pratiche per prevenire o affrontare eventuali disagi, rafforzando la connessione con il tuo corpo.
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Nella parte pratica, esploreremo movimenti lenti e dolci che combinano esercizi fisioterapici con posizioni yoga supportate e confortevoli. La pratica yoga includerà respiro profondo e posture volte a favorire la stabilità e l’apertura della zona pelvica, migliorando la mobilità e riducendo tensioni accumulate.
YOGA TERAPEUTICO per
ZONA LOMBARE e BACINO
VENERDÌ 7 MARZO 20:00-21:30
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Un workshop di 90 minuti dedicato alla parte bassa della schiena e al bacino, con particolare attenzione alle tensioni lombari e alla rigidità delle anche chiuse. Attraverso posture supportate e confortevoli, esploreremo movimenti lenti e mirati per rilassare i muscoli contratti, migliorare la mobilità articolare e alleviare eventuali fastidi. Le asana saranno adattate alle tue esigenze, creando un’esperienza sicura e rilassante che favorisce una sensazione di apertura, stabilità e leggerezza. Una pratica ideale per chi desidera riequilibrare questa zona cruciale del corpo con un approccio consapevole e rispettoso.
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FISIO YOGA per il PAVIMENTO PELVICO
MARTEDÌ 8 APRILE 20:00-21:30
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Un incontro di 90 minuti, pensato per chi vuole conoscere meglio il proprio pavimento pelvico e imparare a prendersene cura. Insieme a una fisioterapista specializzata esploreremo la connessione tra postura, respirazione e questa parte così importante del corpo.
Cosa faremo?
Prima parte – Dialogo e consapevolezza
Parleremo di cos’è davvero il pavimento pelvico, perché è così importante e come influisce sulla postura, sul respiro e sulla vita quotidiana. Sfateremo alcuni miti e scopriremo come piccoli accorgimenti possono fare la differenza.
Seconda parte – Pratica e ascolto del corpo
Attraverso il respiro e il movimento, sperimenteremo esercizi semplici e accessibili a tutti per attivare, rilassare e migliorare la consapevolezza del pavimento pelvico.
Per chi è pensato?
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Per chi ha avuto un parto e vuole recuperare tono ed elasticità.
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Per chi soffre di tensioni pelviche, mal di schiena, perdite urinarie o dolori durante i rapporti.
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Per chi vuole conoscere meglio il proprio corpo e prendersene cura con consapevolezza.
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FISIO YOGA per il PAVIMENTO PELVICO
La Gravidanza
MARTEDÌ 11 MARZO 20:15-21:45
con Sofia Bormolini fisioterapista
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Un workshop dedicato alle future mamme, pensato per supportare il corpo e la mente durante la gravidanza. Attraverso esercizi mirati di yoga e fisioterapia, imparerai a rilassare il pavimento pelvico, migliorare la postura e gestire le tensioni con tecniche di respirazione e movimento consapevole. Un incontro che unisce scienza e tradizione, per accompagnarti in questa fase unica con serenità e forza.
YOGA TERAPEUTICO
ANSIA e STRESS
VENERDÌ 9 MAGGIO 20:00-21:30
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Un workshop di 90 minuti per comprendere i meccanismi dello stress e imparare a gestire l’ansia attraverso lo yoga. La sessione combina una spiegazione sulla fisiologia dello stress, per capire come corpo e mente reagiscono alle tensioni, con una pratica di tecniche di pranayama e visualizzazioni guidate.
Il respiro sarà il protagonista, con esercizi mirati a calmare il sistema nervoso e favorire uno stato di rilassamento. Le visualizzazioni aiuteranno a lasciar andare pensieri ricorrenti e emozioni bloccate, mentre le posture supportate lavoreranno per rilassare il corpo e creare una connessione tra mente e fisico.
Questo workshop è adatto a tutti, indipendentemente dall’esperienza, e offre strumenti semplici per affrontare stress e ansia nella vita quotidiana, in un ambiente accogliente e rilassante.
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YOGA TERAPEUTICO
COLLO e SPALLE
VENERDÌ 6 GIUGNO 20:00-21:30
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L'evento più richiesto, di nuovo disponibile!
Dopo il grande interesse riscosso, ripropongo questo incontro dedicato a chi soffre di tensioni nella zona di collo e spalle, a chi sente di accumulare rigidità e vuole sciogliere le tensioni con un approccio profondo e consapevole. In questi 90 minuti, esploreremo insieme le cause più comuni di dolore e contratture, parleremo di postura, stress e abitudini quotidiane che influenzano il benessere di questa zona così delicata.
Dopo la parte discorsiva, passeremo alla pratica con una sequenza di movimenti dolci, respirazione e rilassamento mirato, per liberare il collo e alleggerire le spalle. Un’esperienza che non si ferma solo al tappetino, ma ti darà strumenti concreti da portare nella vita di tutti i giorni per sentirti più sciolto, libero e in equilibrio.
Unisciti a noi per questo appuntamento speciale, i posti sono limitati!
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